こんな人にオススメ

1体がカタイ人

なぜ股関節まわりや下半身？

老化は足からはじまります。股関節まわりや下半身をほぐして動かす習慣をつけておくことによって、何歳になっても楽に歩くことができ、しなやかな軽い体を維持できます。

ストレッチとトレーニング

ストレッチで体をほぐしつつ、トレーニングで筋肉をつける。どちらかが欠けてもいけません。女性でも簡単にできる内容となっていますので、 安心してトレーニングできます。

2運動不足の人

約40〜45分のレッスン

ご予約は1時間前までOK, 当日キャンセルも可能。最大5名までの少人数制レッスン。裸足でレッスンするので、 持ち物は着替えのみ。

様々な道具を用意

ストレッチローラー、TRX、ゴムチューブ、重り、など様々な道具を使い、トレーニングしていきます。使い方もきちんとトレーナーがお教えします。

3肩こりや腰痛のある人

肩や腹筋も動かします

下半身がメインですが、 肩やお腹も動かします。 肩こり解消したい方や、 ぽっこりお腹が気になる方にもおすすめです。

まずは体験から

まずは1レッスン500円（税抜）でご体験をしてみてください。お電話でもインターネットからでも簡単に予約できます。当店は無理矢理な勧誘は行いません。