皆様、
いつもストレッチ&トレーニングお疲れ様です。
まだ6月だというのにすごい暑さですね。
『水分補給をしましょう』
とよく聞きますが、
どのタイミングで水分を飲むかご存知ですか?
暑い日差しの中で水分を摂ることももちろん大事なのですが、
■起きてすぐのコップ1杯の水
■寝る前に飲むコップ1杯の水
これらはその日や翌日の血液の流れを良くしてくれます。
「暑いときに飲む」+「予防として飲む」
このことを覚えておいていただけると幸いです。
きつろぐ
皆様、
いつもストレッチ&トレーニングお疲れ様です。
まだ6月だというのにすごい暑さですね。
『水分補給をしましょう』
とよく聞きますが、
どのタイミングで水分を飲むかご存知ですか?
暑い日差しの中で水分を摂ることももちろん大事なのですが、
■起きてすぐのコップ1杯の水
■寝る前に飲むコップ1杯の水
これらはその日や翌日の血液の流れを良くしてくれます。
「暑いときに飲む」+「予防として飲む」
このことを覚えておいていただけると幸いです。
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