2022/06/29

皆様、
いつもストレッチ＆トレーニングお疲れ様です。

まだ6月だというのにすごい暑さですね。

『水分補給をしましょう』

とよく聞きますが、
どのタイミングで水分を飲むかご存知ですか？
暑い日差しの中で水分を摂ることももちろん大事なのですが、

■起きてすぐのコップ1杯の水
■寝る前に飲むコップ1杯の水

これらはその日や翌日の血液の流れを良くしてくれます。

「暑いときに飲む」＋「予防として飲む」

このことを覚えておいていただけると幸いです。

きつろぐ